Kelebihan dan Kekurangan Suplemen Makanan

Suplemen adalah produk yang dimaksudkan untuk melengkapi kebutuhan zat gizi makanan, mengandung satu atau lebih bahan berupa vitamin, mineral, asam amino atau bahan lain (berasal dari tumbuhan atau bukan tumbuhan) yang mempunyai nilai gizi dan atau efek fisiologis dalam jumlah terkonsentrasi (BPOM).

Indonesia merupakan salah satu negara yang mempunyai banyak kekayaan seperti kuliner yang begitu bervariasi dan banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh, dan hampir semua vitamin yang terkandung di variasi-variasi makanan Indonesia, disamping itu masyarakat indonesia terkhusunya masyarakat menengah kebawah membutuhkan suplemen makanan yang dapat membantu dan menunjang kebutuhan vitamin dalam tubuh, akan tetapi banyak juga makanan yang terdapat di Indonesia yang mengadung zat makanan yang berbahaya ( Biologis) dan mengandung zat kimia yang sangat berbahaya bagi tubuh manusia.

Suplemen pada saat tertentu sangat dibutuhkan tubuh manusia karena suplemen adalah zat penunjang kesehatan, pada saat kita merasa kelelahan dan merasa tidak sehat hal ini bertujuan untuk membantu tubuh untuk meningkatkan imun malaui peningkatan zat gizi yang dibutuhkan manusia seperti asam folat (mencegah penyumbatan arteri) , boron (mencegah kanker prostat) , chromium ( menjaga kadar insulin), Coenzyme Q10 ( melawan kanker), Creatine (kemampuan daya ingat dan kecerdasan) Glucosamine (mencegah kerusakan tulang), Asam Omega-3 ( menjaga tekanan darah) Selenium (kanker prostat, usus besar dan paru-paru), Vitamin E (anti oksidan) dan beberapa suplemen makanan lainnya, akan tetapi suplemen makanan tidak sama halnya dengan vitamin yang didapatkan dari makanan alami karena vitaminyang kita dapatkan dari alami tidak mengandung efek untuk merusak fungsi dari tubuh itu sendiri kecuali mengonsumsi secara berlebihan misalnya mengonsumsi banyak lemak yang terkandung dari daging dapat mengakibatkan obesitas dan lain sebagainya.

Suplemen makanan sangat bervariasi hanya saja kita perlu sebuah pemilihan yang cocok untuk meningkatkan kesehatan akan tetapi dibalik kesempurnaan pasti ada sebuah ketidak sempurnaan, karena dibalik sebuah kebaikan dari suplemen makanan itu tersebut pasti ada sebuah keburukan dimana jika kita mengonsumsi berlebihan dan tidak cocok untuk tubuh kita karena suplemen makanan tidak semua cocok untuk tubuh manusia.

Suplemen makanan sangat dibutuhkan tubuh manusia hanya saja  pada takaran tertentu dan tidak dianjurkan untuk mengonsumsi takaran berlebih karena dapat mengakibatkan keracunan dan bahkan kematian, jadi perlu sebuah pemilihan suplemen makanan yang tepat dan takaran yang cocok untuk mecegah hal yang tidak di inginkan.

Mengkonsumsi suplemen sudah menjadi gaya hidup modern tanpa mengenal batas usia mulai anak-nak, remaja, dewasadan bahkan lansia, karena kebutuhan tubuh untuk mengonsumsi suplemen sangan dibutuhkan karena semakin banyak aktivitas maka tubuh membutuhkan banyak vitamin, banyak kesalahan dalam pemahaman khasiatnya karena suplemen hanya khasiat sementara dan mempunyai efek negatif bagi tubuh yang secara kronik. Suplemen tidak diperlukan selama yang bersangkutan menerapkan pola gizi seimbang karena tubuh hanya membutuhkan vitamin pada saat kekurangan saja maka perlu sebuah penjagaan gizi seimbang. Asupan gizi paling bagus itu lewat makanan sehari-hari karena tubuh memerlukan setian vitamin setiap hari, Suplemen cuma diperlukan oleh orang berusia lanjut dan orang sakit, kurang gizi, pekerja berat atau yang memiliki kelainan tertentu, seperti kelainan darah atau dalam metabolisme. Pemberian suplemen pun tidak boleh sembarangan karena dapat berakibatkan efek yang positif dan efek negatf. 

Sumber

 https://www.facebook.com/tipsehat/posts/477531722257734

https://dianfm.wordpress.com/dampak-makanan-minuman-suplemen-bagi-kesehatan-2/

http://wulandariipb.wordpress.com/

Imaji Inklusi

Anda Sangat Berarti Bagi Ku

Inklusif diambil dari kata include yang bermakna mengikut sertakan atau memasukkan sesuatu dapat juga diartikan melibatkan sesuatu dalam sebuah hal dalam lingkungan. Inklusif bisa di terapkan di masyarakat luas maupun masyarakat kecil bahkan di dalam keluarga sendiri bisa di terapkan.

Disabilitas adalah istilah yang meliputi gangguan, keterbatasan aktivitas, dan pembatasan partisipasi. Gangguan adalah sebuah masalah pada fungsi tubuh atau strukturnya; suatu pembatasan kegiatan adalah kesulitan yang dihadapi oleh individu dalam melaksanakan tugas atau tindakan, sedangkan pembatasan partisipasi merupakan masalah yang dialami oleh individu dalam keterlibatan dalam situasi kehidupan.

Difabel adalah seseorang yang memiliki gangguan , keterbataasan aktivitas dan pembatasan partisipasi. Difabel suatu keadaan yang dibawa dari lahir dan biasanya permanen sampai dia mengakhiri hidupnya terkecuali ada penanganan lain seperti pembuatan organ tubuh yang menyerupai dengan organ tubuh aslinya.

Dipandang dari sudut kehidupan sehari-hari orang penyandang difabel biasanya berperilaku merendah akan lingkungan sekitarnya mereka melihat sisi fisiknya yang tidak mampu menyesuaikan dengan masyarakat lainnya. Masyarakat luas juga melihat orang penyandang difabel mencoba menghindari mereka dan bahkan mengadopsikan di panti maupun menelantarkannya, padahal penyandang difabel adalah sebuah anugrah yanh kita harus syukuri.

Don’t just the book from the cover yang diartikan jangan menjustifikasi seseorang dari fisiknya akan tetapi lihatlah jiwanya yang begitu besar menghadapi dunia ini karena jika fisik kita baik biasanya kesombongan dan angkuh yang tercipta di dalamnya. Seorang penyandang difabel merupakan orang-orang pilihan karena tidak semua orang mampu menerima keadaan fisik maupun mental yang kurang sempurna. Kata-kata yang terbaik bagi seorang penyandang difabel adalah dibalik sebuah ketidak kesempurnaan ada tersimpan kesempurnaan dimana seorang penyandang difabel tidak boleh dipandang secara sebelah mata karena mereka adalah mutiara yang terselip diantara kerang.

Di indonesia banyak yang tempat penitipan yang khusus dengan penderita difabel mulai dari sekolah negeri dan sekolah swasta akan tetapi hal itu tidak baik terhadap mental penderita karena memisahkan kasih sayang dari keluarga yang dicintainya. Penyadang difabel biasanya sangat tidak percaya diri di lingkungan sekitarnya akan tetapi suatu dobrakan yang memberikan sebuah arti untuk meyakinkan mereka sangat dibutuhkan. Seorang penyandang difabel pun sudah banyak yang memberikan prestasi di dunia dan bahkan di Indonesia sekalipun banyak ditemui yang memberikan keharuman nama Bangsa Indonesia.

Penyandang difabel sangat membutuhkan kasih sayang dan yang tidak penyandang juga membutuhkan kasih sayang dari penyandang difabel manusia tidak ada yang sempurna kata-kata itu merupakan suatu slogan yang sudah lama dan sangat bermakna bagi semua orang karena pesan yang disampaikan sangat memberikan suatu penyadaran seseorang. Semua orang mempunyai kekurangan dan kelebihan baik secara fisik,mental,jasmani dan rohani.

Hidup itu penuh dengan dengan tantangan bagi seorang penyadang difabel mungkin tantangan hidup seorang penyandang difabel hal yag tersulit ada juga yng menyikapi dengan hidup yang sederhana dan bahkan tidak penyandang difabel hidup itu dirasa hal yang sangat sulit dan kurang mensyukuri apa yang dia alami. Secara duniawi Seorang manusia selalu menginginkan kesempurnaan dalam hidupnya, tuntutan demi tuntutan selalu di layangkan dari ucapannya selalu menyalahkan keadaannya sat ini dan tidak mesyukuri apa yang sudah ia dapatkan dari Tuhan.

Tuhan itu sangatlah adil bagi seorang penyandang difabel karena diberikan sebuah hati yang besar dan tabah untuk menghadapi segala keterbatasannya, belum tentu seorang yang tidak penyandang difabel menerima keadaanya yang sempurna dimata kita. Tidak ada perbedaan antara sesama manusia semuanya sama hanya saja membedakan nama dan perilaku.

Untuk itu seorang penyandang difabel jangan dipandang sebelah mata dan berikan dia kasih sayang seperti kita menyayangi orang lain dan bahkan berikan cinta yang lebih karena mereka sangat membutuhkan kasih sayang yang mampu memberikan dampak positif demi kelangsungan hidup kita bersama dan menjalin hubungan sebagaimana manusia yang hidup secara berkoloni secara harmonis sampai selama-lamanya. Seorang penyandang difabel bagiku adalah seorang sahabat yang memberikan arti sebuah kehidupan bahwa dibalik ketidaksempurnaan seseorang ada kelebihan yang besar baik dari sisi jiwa dan perilaku.