Kelebihan dan Kekurangan Suplemen Makanan
Suplemen
adalah produk yang dimaksudkan untuk melengkapi kebutuhan zat gizi makanan,
mengandung satu atau lebih bahan berupa vitamin, mineral, asam amino atau bahan
lain (berasal dari tumbuhan atau bukan tumbuhan) yang mempunyai nilai gizi dan
atau efek fisiologis dalam jumlah terkonsentrasi (BPOM).
Indonesia
merupakan salah satu negara yang mempunyai banyak kekayaan seperti kuliner yang
begitu bervariasi dan banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh, dan
hampir semua vitamin yang terkandung di variasi-variasi makanan Indonesia, disamping
itu masyarakat indonesia terkhusunya masyarakat menengah kebawah membutuhkan
suplemen makanan yang dapat membantu dan menunjang kebutuhan vitamin dalam
tubuh, akan tetapi banyak juga makanan yang terdapat di Indonesia yang
mengadung zat makanan yang berbahaya ( Biologis) dan mengandung zat kimia yang
sangat berbahaya bagi tubuh manusia.
Suplemen pada
saat tertentu sangat dibutuhkan tubuh manusia karena suplemen adalah zat
penunjang kesehatan, pada saat kita merasa kelelahan dan merasa tidak sehat hal
ini bertujuan untuk membantu tubuh untuk meningkatkan imun malaui peningkatan
zat gizi yang dibutuhkan manusia seperti asam folat (mencegah penyumbatan
arteri) , boron (mencegah kanker prostat) , chromium ( menjaga kadar insulin),
Coenzyme Q10 ( melawan kanker), Creatine (kemampuan daya ingat dan kecerdasan) Glucosamine
(mencegah kerusakan tulang), Asam Omega-3 ( menjaga tekanan darah) Selenium (kanker
prostat, usus besar dan paru-paru), Vitamin E (anti oksidan) dan beberapa
suplemen makanan lainnya, akan tetapi suplemen makanan tidak sama halnya dengan
vitamin yang didapatkan dari makanan alami karena vitaminyang kita dapatkan
dari alami tidak mengandung efek untuk merusak fungsi dari tubuh itu sendiri
kecuali mengonsumsi secara berlebihan misalnya mengonsumsi banyak lemak yang
terkandung dari daging dapat mengakibatkan obesitas dan lain sebagainya.
Suplemen
makanan sangat bervariasi hanya saja kita perlu sebuah pemilihan yang cocok
untuk meningkatkan kesehatan akan tetapi dibalik kesempurnaan pasti ada sebuah
ketidak sempurnaan, karena dibalik sebuah kebaikan dari suplemen makanan itu
tersebut pasti ada sebuah keburukan dimana jika kita mengonsumsi berlebihan dan
tidak cocok untuk tubuh kita karena suplemen makanan tidak semua cocok untuk
tubuh manusia.
Suplemen makanan
sangat dibutuhkan tubuh manusia hanya saja pada takaran tertentu dan tidak dianjurkan
untuk mengonsumsi takaran berlebih karena dapat mengakibatkan keracunan dan
bahkan kematian, jadi perlu sebuah pemilihan suplemen makanan yang tepat dan
takaran yang cocok untuk mecegah hal yang tidak di inginkan.
Mengkonsumsi
suplemen sudah menjadi gaya hidup modern tanpa mengenal batas usia mulai
anak-nak, remaja, dewasadan bahkan lansia, karena kebutuhan tubuh untuk
mengonsumsi suplemen sangan dibutuhkan karena semakin banyak aktivitas maka
tubuh membutuhkan banyak vitamin, banyak kesalahan dalam pemahaman khasiatnya
karena suplemen hanya khasiat sementara dan mempunyai efek negatif bagi tubuh
yang secara kronik. Suplemen tidak diperlukan selama yang bersangkutan
menerapkan pola gizi seimbang karena tubuh hanya membutuhkan vitamin pada saat
kekurangan saja maka perlu sebuah penjagaan gizi seimbang. Asupan gizi paling bagus
itu lewat makanan sehari-hari karena tubuh memerlukan setian vitamin setiap
hari, Suplemen cuma diperlukan oleh orang berusia lanjut dan orang sakit,
kurang gizi, pekerja berat atau yang memiliki kelainan tertentu, seperti
kelainan darah atau dalam metabolisme. Pemberian suplemen pun tidak boleh
sembarangan karena dapat berakibatkan efek yang positif dan efek negatf.
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar